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篮球怎么增加投篮射程

归档日期:10-19       文本归类:朱芳雨      文章编辑:爱尚语录

  最好是专业的回答或者经过别人教的,具体的实施方按,力量什么的就别说了我自己认为肯定可以,以前初中的时候全年段力气第二大,现在高二了,又连续练了一年左右的力气我相信力量不是...

  最好是专业的回答或者经过别人教的,具体的实施方按,力量什么的就别说了我自己认为肯定可以,以前初中的时候全年段力气第二大,现在高二了,又连续练了一年左右的力气我相信力量不是问题主要是有什么具体的方法专业的来!

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  首先要练好腕力,可以通过举哑铃来实现提升,固定手臂不动,只是手腕来回上下运动;

  最后补充,射球的稳定性来讲,腰腹力量也很重要,仰卧起坐可以很好的增强腰腹力量,而且效果非常明显!!!

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